練習抓舉上的動作失敗
只好用肩膀直接往上推 技巧這東西真的很難
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練習抓舉上的動作失敗
只好用肩膀直接往上推 技巧這東西真的很難
要練幾萬次我看 因為健美練久了
就不太會 晃跟借力動作 要多加練習
100公斤 錯誤動作

館長 健美練十幾年了 健力三項 也是 舉重真的想去練練看所以
現在我是舉重新人 重來 重新練 人不怕老 人怕 不練


https://www.youtube.com/watch?v=KU8yzx9cEpc&feature=youtu.be

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